Lu Jong Yoga


Lu Jong heisst Körpertraining. Diese einfachen und leicht zu erlernenden Lu Jong Übungen konzentrieren sich hauptsächlich auf die Bewegung der Wirbelsäule.

Mit Lu Jong bringen wir unseren Körper und Geist in Einklang. Ist unser Körper im Gleichgewicht, ist auch der Geist ausgeglichener.

Die 23 Übungen können von jedem ausgeführt werden. Ob man beweglich ist oder nicht, macht keinen Unterschied. Die Übungen können auch auf einem Stuhl ausgeübt werden und es sind keine bestimmten Vorkenntnisse erforderlich.

 


Inhalt Kurs

 

  • Theorie wie Philosophie, Psychologie, Gesundheit
  • Achtsamkeits- und Atemmeditation
  • Aufwärmen
  • Lu Jong Übungen
  • Entspannung
  • Tee trinken 

 

 


Wald und Wiesen Yoga von Frühling bis Herbst

Wöchentlichen Kurs findet am Mittwoch von 09:45 bis 11:15 Uhr  statt. Teilnehmer Maximum sind 7 Personen.

Wir treffen und in Einigen auf dem Parkplatz im Rustwald. Stehende Übungen und Übungen auf dem Hocker machen wir im Wald. Im Sommer gehen wir auch auf die Matte auf der Wiese.

 

Kosten 

10er Abo                                     280.-

Einzelne Lektion                          32.-

Privatstunde 1x                           90.-

Therapie (KK anerkannt)         120.-

 

Das 10er Abo ist lange gültig.. 

Anmeldungen und Absagen bis spätestens am Mittwoch 08:00

Bei schlechtem Wetter sage ich den Kurs bis 08:00 ab. 

 

Individuelle Angebot

Gerne gebe ich Ihnen über Termine und weitere Möglichkeiten Auskunft. Für Kurse komme ich zu Ihnen nach Hause, in die Firma oder wo geeigneter Platz zur Verfügung steht z.B. draussen in der Natur. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

 

Lu Jong als Therapie- oder Privatstunde

Die Übungen können für Sie individuell zusammengestellt werden. Haben Sie z.B. oft Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder Muskelverspannungen, so werde ich Ihnen bestimmte Übungen zeigen, welche diese Beschwerden lindern können. Grundsätzlich eignen sich die Übungen auch zur Vorbeugung von Krankheiten auf geistiger sowie körperlicher Ebene. Um eine Wirkung zu erzielen, sollten Sie die Übungen regelmässig praktiziert werden.

 

 

Therapie und Kostenübernahme der Krankenkassen

Bei Beschwerden und im Rahmen einer Einzeltherapie übernehmen einige Zusatzversicherungen Komplementärmedizin die Kosten für die Tibetische Medizin. Lu Jong ist Teil der Tibetischen Medizin und als diese Methode anerkannt. Sie können bei ihrer Versicherung nachfragen, ob Sie Ihnen einen Teil der Kosten rückvergüten.

Bei folgenden Versicherungen sollte die Tibetische Medizin als Methode anerkannt sein:

EGK, Aquilana, avanex, LUMNEZIANA, CONCORDIA , Helsana, innova , KluG, KPT, Stoffel, Progrès, PROVITA, rhenusana, sanavals, Sanitas, sansan, Sodalis, Sumiswalder , SWICA, vita surselva, AMB, Wädenswil, Intras, Assura, Sympany, Rhenusana, FKB